TEMA
Tilknytningsmønstre
Noen relasjoner treffer noe i oss sterkere enn andre. Du kan være ganske trygg i deg selv helt til du virkelig liker noen. Plutselig gjør litt avstand deg urolig, du trenger mer bekreftelse enn vanlig eller begynner å tolke små endringer som tegn på at noe er galt.
Det kan også gå motsatt vei. Du ønsker nærhet, men kjenner at du får behov for avstand så fort noen kommer ordentlig innpå deg.
Mønstrene våre blir ofte tydeligst i nære relasjoner
Måten vi reagerer på nærhet og avstand har gjerne en historie. Erfaringer fra oppveksten og tidligere relasjoner kan påvirke hva som føles trygt for oss i dag.
Det kan forklare hvorfor én person knapt påvirker deg, mens en annen kan sette hele følelseslivet i sving. Eller hvorfor du stadig trekkes inn i relasjoner som føles kjente, selv når du vet at de ikke er spesielt gode for deg.
Når du begynner å kjenne igjen ditt eget mønster, blir også reaksjonene dine lettere å forstå.
I samtalene
Vi kan se på hvordan tilknytningsmønstrene dine faktisk viser seg i relasjonene dine. Hva som skjer når noen trekker seg unna, når du føler deg avvist eller når nærheten blir større enn du er komfortabel med.
Vi kan også undersøke hvor reaksjonene dine kan komme fra, særlig når de føles mye sterkere enn situasjonen skulle tilsi.
Det kan gjøre det lettere å skille mellom det som skjer her og nå og det du har lært å forvente fra tidligere relasjoner.
Les også: Dating og relasjoner →
