Min metode
TILNÆRMING
Forstå hva som skjer
Vi ser på følelsene, reaksjonene og mønstrene dine, og prøver å forstå hvorfor enkelte situasjoner eller relasjoner påvirker deg slik de gjør. Det kan handle om tidligere erfaringer, tilknytning, selvfølelse eller måter du har lært å håndtere nærhet, usikkerhet og konflikt på.
Få hjelp med det du står i
Du trenger ikke komme til meg med et mønster du allerede har identifisert eller et langsiktig mål du vil jobbe mot. Noen ganger trenger du hjelp til å håndtere noe som skjer i livet ditt akkurat nå.
Kanskje du står i en vanskelig relasjon, ikke vet om du skal bli eller gå, har havnet i en konflikt, går gjennom et brudd eller prøver å finne ut hvordan du skal forholde deg til noen.
Vi kan sortere det som har skjedd, se situasjonen fra flere sider og finne ut hva du trenger videre..
Finne ut hva du gjør videre
Når du ønsker endring, kan vi jobbe mer konkret og fremoverrettet. Det kan være å kommunisere annerledes, sette tydeligere grenser, håndtere usikkerhet, ta vanskelige valg eller øve på å reagere annerledes i situasjoner hvor du vanligvis faller tilbake i gamle mønstre.
Jeg kan utfordre deg, komme med andre perspektiver og gi deg konkrete verktøy når det er nyttig.
